Lektion Nr. 5: Kommen Sie in den Genuss des Flow-Zustands
Tipp 6:
Wenn es um Sach- und Fachliteratur geht, betrachten die meisten Menschen
das Lesen nur als Mittel zum Zweck. Doch als Schnell-Leser werden Sie
auch bei Fachliteratur immer mehr in den Genuss des Lesens an und für
sich kommen. Der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi fand innerhalb einer
weltweit angelegten Studie heraus, dass wir Menschen immer dann am
meisten Freude empfinden, wenn wir uns in einem Zustand außergewöhn-
licherAufmerksamkeit befinden. Csikzentmihalyi nennt es “optimale
Erfahrung” oder “Flow-Zustand”. Genau dieser Zustand wird beim
Schnell-Lesen erreicht. Der Neurowissenschaft nach kann dieser Zustand
sogar nur beimschnellen Lesen erreicht werden, da das Gehirn beim
“normalen” Lesen niemals sein komplettes Aufmerksamkeitspotential
ausschöpft. Es dauert allerdings einige Zeit, bis man dieses besonders
starke Aufmerksmakeitsniveau erreicht. In unseren Kursen erfahren die
Teilnehmer nach ca. 2 Trainingstagen diese angenehme Form der
Konzentration. Mit ein wenig Übung bekommen Sie allerdings vielleicht
schon selbständig einen Vorgeschmack des Flow-Zustands. Wiederholen Sie
dazu einfach ab und zu die Techniken und Methoden von Tipp 1 bis 5.
Tipp 7:
Diese Übung dauert genau 6 Minuten. Machen Sie dieses Training die
Nächsten Wochen zumindest einmal am Tag – zum Beispiel wenn Sie
Zeitung lesen oder irgendein interessantes Sachbuch durcharbeiten.
Lesen Sie einen beliebigen Sachtext ca. 3 Minuten lang mit einem
Stift so schnell Sie können, so dass Sie den Text gerade noch ver-
Stehen. Markieren Sie die Stelle, an der Sie angekommen sind und
Lesen Sie anschließend denselben Text noch mal – diesmal allerdings
in nur 2 Minuten. Bedingung ist, dass Sie mindestens genauso weit
kommen. Anschließend lesen Sie den Text noch ein drittes Mal -
diesmal in nur 1 Minute – wieder mindestens genauso weit wie vorher.
Nach einigen Wochen werden Sie überrascht über Ihre Fortschritte
sein. Viel Spaß dabei!
Speedreading Seminare gibts bei Ritter Speedreading
An dieser Stelle möchte ich Jonas Ritter für die Tipps und Tricks zum Speedreading danken.
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